下を向いて休もう

下を向いて休もう

涙がこぼれてもいいから

そしたらあなたの真下にも

立派な「土台」があるのがわかる

それはすべてを栄養にして

確かに育っているんだよ

ちゃんと受け止めてくれてるんだよ

泣くか笑うか迷ったときは　泣いていい

でも泣き疲れてどうしようもなくなったときは

ちゃんと横になって休んでね

そしてまた深呼吸できたら

蟻の歩みに励まされながら

亀のように身を護りながら

また少しずつ動いてみよう

大地はずっと続いてる

いつかまたあなたがきっと　笑える日まで